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Dicas

Testosterona: O Hormônio Masculino Por Excelência

Alguns fatores são primordiais se você quer melhorar sua forma física. Seja seu objetivo ganhar massa muscular, ou queimar gordura, algumas coisas são básicas. São elas: intensidade do seu treino, alimentação balanceada, descanso e suplementação. Mas existe um outro fator importante nessa equação (que age em silêncio) e no final das contas faz toda a diferença, ter uma quantidade gigantesca ...

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Como se Produz a Menstruação e o Porquê das Dores

O ciclo menstrual é um fenômeno tão natural quanto respirar ou digerir, e acontece uma vez por mês com mais da metade da população mundial. Apesar disso, ao longo da história, inúmeros preconceitos, crenças e estigmas negativos foram gerados em torno da menstruação. Um estudo do Unicef de 2015 mostrou que uma em cada três meninas do sul da Ásia ...

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Caro e barato: Quando Flexionar?

  Quem aguenta? Os combustíveis dão um susto atrás do outro. Num dia e noutro também, encher o tanque exige mais e mais notas do nosso desvalorizado dinheirinho. Mas a dor não se restringe ao bolso. Afeta também os ouvidos. Repórteres de tevês abertas e fechadas, de rádios AM e FM, de jornalões e jornalinhos anunciam que “o preço da ...

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Oito Sinais Que o Seu Corpo Está Necessitado de Vitaminas

Pessoas de diferentes lugares e idades sofrem com o problema de falta de vitaminas, que pode provocar muitos efeitos desagradáveis no corpo. A alimentação é a base de tudo, e é por isso que devemos nos alimentar de forma saudável e balanceada, com as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do organismo. Conheça abaixo alguns sinais que o corpo dá ...

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Largados e Pelados: Como Sobreviver a Alguns Dias Sem Energia

Por Nayara Zonta A energia elétrica está presente no nosso cotidiano todos os dias, mas ainda é possível sobreviver por um tempo sem ela, veja como: A eletricidade é praticamente uma parte indissociável de todos nós. Afinal de contas, toda a comodidade que ela oferece não pode ser encontrada de nenhuma outra forma, e a verdade é que nós nos ...

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Por Que Dormir e Por Que Sonhamos?

Dormir é essencial para nossas vidas. Mas, se pararmos para pensar, o sono é uma coisa estranha. No final de cada dia, ficamos inconscientes e paralisados. Dormir tornava nossos ancestrais vulneráveis a ataques por animais selvagens, por exemplo. Então, esse processo arriscado, universal entre mamíferos e outros grupos no reino animal, deve oferecer algum tipo de vantagem em termos evolutivos. ...

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Tornou-se ou se Tornou? Tire Sua Dúvida

A colocação pronominal depende da existência de um termo anterior ao verbo que atraia o pronome, isto determinará se você vai usar o pronome pessoal do caso oblíquo “se” antes ou depois do verbo. No caso do exemplo dado, as duas formas “tornam-se ou se tornam estão corretas”. Na colocação pronominal existem: Próclise: o pronome é colocado antes do verbo. ...

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Por que a Depressão Ataca Mais às Mulheres?

A incidência de depressão entre as mulheres é cerca de duas vezes maior que entre os homens. Agora, um novo estudo publicado na revista científica Brain, Behavior e Immunity fornece evidências preliminares de que essa diferença está relacionada à função imunológica do organismo. A pesquisa também ajuda a explicar porque as mulheres que fazem uso de contracepção hormonal enfrentam um risco aumentado de depressão. ...

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A Cerveja é Boa Para a Saúde? Tire Suas Conclusões

Cerveja, saúde e dieta combina? De acordo com a nutricionista Ana Margarida Sales, nem sempre é necessário abolir o consumo da bebida. “Se a pessoa estiver numa dieta restritiva para emagrecer rápido, é interessante evitar sim, mas se o objetivo é apenas uma reeducação alimentar e mudança de hábitos, é possível beber aos fins de semana ou uma vez por ...

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Dez Explicações Sobre Efeitos Psicológicos do Nosso Comportamento

A psicologia humana é realmente complicada e cheia de nuances, mas aos poucos, os estudiosos estão conseguindo detectar e explicar alguns comportamentos. Confira: 1 – O paradoxo da escolha O paradoxo de escolha diz que quanto mais escolhas existem, menor a chance de ficarmos felizes com a escolha final. Lembre-se: às vezes, você compra alguma coisa e depois se arrepende ...

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